Die Fitness - Entdeckung: Nordic Walking

Nordic Walking, Langlauf ohne Skier - das ist der erste Eindruck von dieser neuen Trendsportart.

Und er trügt nicht, denn Nordic Walking entstand 1930 als Sommertrainingsmethode der Langlaufprofis.

Heute betreiben in Finnland schon rund eine Million Menschen diesen Sport.

Es gibt viele gute Gründe, es den Finnen gleich zu tun:

Bei dieser risikolosen Sportart bewirkt die Arm- und Stockarbeit die Beanspruchung des gesamten Muskelapperates, die Steigerung der Pulsfrequenz, die Anregung des Stoffwechsels und Erhöhung des Energieumsatzes.
Im Gegensatz zum Laufen werden beim Nordic Walking zusätzlich Rücken-, Schulter- und Brustmuskulatur verstärkt trainiert. Die Belastung der Beine ist dagegen, unterstützt durch die Stöcke, geringer als beim Joggen und daher deutlich schonender für die Gelenke.

Noch eine gute Nachricht für Abnehmwillige:

Der Kalorienverbrauch liegt beim Nordic Walking um ganze 40% höher als beim normalen Walking.

Damit sich der gewünschte Trainingseffekt auch entstellt, empfehlen wir eine Grundausbildung bei unseren versierten Nordic-Walking-Basic lnstruktoren!
Im Sportgeschäft Zopf gibt es dazu auch Leih- und Teststöcke sowie funktionelle Sportbekleidung.